Sobre

Olá meu nome é Elizabeth e sou estudante de Educação Física e apaixonada por saúde, e bem-estar e qualidade de vida.

Criei o blog Saúde e Equilíbrio com o objetivo de compartilhar conteúdos claros, acessíveis e baseados em boas práticas para quem deseja cuidar do corpo e da mente de forma simples e consciente.

Aqui você encontrará artigos sobre rotina saudável, alimentação equilibrada, autocuidado, bem-estar físico e mental, sempre com uma abordagem prática para o dia a dia.

acredito que pequenas mudanças de hábito podem gerar grandes transformações, e meu propósito é ajudar você a encontrar equilíbrio, informação e motivação para viver melhor.

seja bem-vindo(a) e sinta-se á vontade para acompanhar os conteúdos e evoluir junto comigo.