Fornecer ao corpo o que ele precisa para funcionar com eficiência.

Consistência e disciplina.
O foco deve estar no gerenciamento do ambiente e na simplificação da rotina.
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Pequenas mudanças na rotina hoje fazem uma grande diferença na sua energia e longevidade amanhã. Cuidar de si mesma não é egoísmo, é uma necessidade básica para viver com qualidade.

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