Saúde Treino Equilíbrio

A tristeza é normal e faz parte da vida, mas a depressão não é considerada normal; ela é uma doença psiquiátrica crônica que exige tratamento médico. 

Cerca de 332 milhões de pessoas no mundo em 2025 afetadas pela depressão — são sentimentos parecidos e comum de tristeza, e muitas das vezes vai deixando passar desapercebido e a intensidade e duração vai aumentando dia após dia. 

Tristeza e Depressão

• Tristeza: Geralmente está relacionada ao motivo específico como luto, término, perda de emprego e etc… em relação as outras coisas os sentimentos são normais, não impede que a pessoa sente outros prazeres em fazer outras coisas.
• Depressão: principal causa de incapacidade, muitas vezes surge sem motivo, a alegria se apaga, não existe mais motivação a pessoa se esconde na sua própria tristeza no seu mundo fechado, perdendo o interesse na vida e a ate mesmo da sua identidade, o que era prazeroso não tem mais sentido.

Vamos se atentar ao Sinais de Alerta

Se você conhece alguém que apresenta cinco ou mais sinais é recomendado buscar ajuda profissional e especialistas: 

1. Humor deprimido na maior parte do dia. Uma tristeza profunda, autodesvalorização, a pessoa vai perda de interesse prazer em atividades, a energia esgotada, uma doença séria que afeta pensamentos e o corpo, indo além de uma tristeza precisando de um tratamento profissional urgente para melhora da qualidade de vida.
2. Perda de interesse Promove um impacto significativo na vida diária .
3. Alterações no sono insônia ou dormir em excesso.
4. Cansaço extremo esgotamento falta de energia.
5. Sentimento de inutilidade sentimento reprimido ou culpa excessiva.
6. Dificuldade de concentração até as tarefas mais simples do cotidiano afetação a atenção e a capacidade de tomar decisões. 

Muitas das vezes pensamos que não tem soluções, primeiramente a fé em Deus é a base de tudo, procura um profissional ou seja um psicólogo e o psiquiatra, que frequentemente trabalham em conjunto.